Zobrazují se příspěvky se štítkemokamžik. Zobrazit všechny příspěvky
Zobrazují se příspěvky se štítkemokamžik. Zobrazit všechny příspěvky

SMRÁDEK, ALE TEPLOUČKO

Někdy je dobré zamyslet se nad tím, co nám vztah vlastně nabídne. A musím uznat, že to, co nyní napíšu, není moc přívětivým vysvědčením našich vztahů a spíše podtrhuje jejich celkový zánik. To, co ve vztahu nejvíce opomíjíme je fakt, že vztah nám dává možnost začít znovu. Nově, s někým, koho poznáváme a komu se svěřujeme do péče. OBOUSTRANNÉ. Ale to v ideálním případě znamená, že jsme na hřišti, kde hrajeme hru, kterou jsme předtím ještě nikdy nehráli. Nevíme ani, jak se jmenuje. Nevíme, že jsme to my, kdo si má určit postupně její pravidla, její možnosti a taky to, o co v té hře chceme hrát. V tu chvíli to však vyžaduje naše plné nasazení, úplně celého zodpovědného člověka. Dospělého.
Většina z nás v tomto okamžiku znejistí a začne se chovat jako kdysi. Jako malé děti bojící se udělat chybu a tak čekajíc, co udělají a řeknou rodiče. A tak začneme opakovat raději staré chyby namísto, abychom volili nový přístup. Raději podléháme tlaku zvyků, protože se domníváme, že ten, kdo tlačí, to má pevně v rukou. Jako kdysi taťka či mamka. Aspoň nějaká jistota, že? A co víc, my se raději vzdáváme svého výsostného práva, určovat si podmínky vztahu tak, aby nás opravdu naplňoval a raději místo toho žvatláme o "bezpodmínečné" lásce. A všimli jste si také, jak nejvíce ze života v lásce se svým druhem, nejvíce zdrhají ti, kdo vykřikují velká hesla o svobodě a demokracii? A kdy když, ta demokracie není po jejich, stejně jako se kdysi vašim rodičům nelíbilo, co jste provedli a za co jste nechtěli nést odpovědnost, jaksi rychle změní váš názor na lásku? Ano, my totiž chceme, aby chtěl ten druhý. Aby odpovědnost za rozhodnutí konaná ve vztahu nesl POUZE on. To, co chtějí malé děti po rodičích. A když se to pak všechno posere, to v lepším případě, co uděláme? Neopravujeme, že? Většinou jako kdysi lžeme. Protože to, co se stalo si stejně vymyslel on/ona. A ze vztahu vycouváme tiše jako myšky. Protože teď klidně tu odpovědnost shodíme na toho druhého. My jsme to tak nechtěli, přeci? A tak nám vztah vyhovuje jen do té míry než přijdou obtíže, nejistoty, deprese či nepochopení. A tohle, tento infantilní přístup je skutečná rakovina vztahů. Neochota se přít s láskou a chtít to svoje. Jako děti jsme si to vyřvali či vybrečeli. Ale jako dospělí bychom to mohli už zkusit jinak, co říkáte?
Být partnerem znamená zanechat toho, co měl ten předchozí špatně nebo dobře už navždy pohřbené a přestat srovnávat. Ale to bysme si museli věřit že? Věřit si natolik, že mě vztah pohltí a já jsem schopen Oddat se. Ne pohltí jako že se zblázním a dělám všechno, co druhý chce. To ne.
Oddat se situaci ve vztahu znamená nedávat do hry ten osvědčený starý přístup. Ten, kdo má trochu fištrón, vám na něj stejně přijde a rozbije vám ho. Silný partner vás nebude chtít podmanit, ale podmaní si vás tím, jak se z vás pokusí udělat ještě silnějšího než je on sám. A tohle si teď myslítei, že je to utopie, že? Jenomže, když je můj partner silnější, dává tím prostor k růstu i mě a dává možnost naši společnou sílu i sebe sama, dále rozvíjet. Když dáte sebe, musíte otevřít své tělo, srdce i mysl. A to je sakra nejistota! Většina z nás se zalekne a začne se proto chovat jako minule. A tak se nemilujete se svou milovanou bytostí, ale souložíte s jejími bývalými; nejíte v okamžiku přítomnosti vás dvou u jednoho stolu, ale jste pod drobnohledem toho, co bylo minule na stole a co je tam nyní dobře a co špatně; atd, atd. atd. atd.
Vytváříte-li nové, pak se musíte, nerad to slovo používám, ale tady se jiné dát nedá, potom "musíte" vztah dělat, rozvíjet a vycházet u něj především z chuti odevzdat se něčemu, co jste doposud možná ještě nepoznali. A co překročí všechny hranice, které jste kdy znaly. Protože, k čemu by vám jinak byl partner, který vás neumí každý den vašeho života posunout někam, kam byste se jinak sami nikdy nedostaly?
To jste mohli klidně zůstat tam, kde jste byly. Smrádek, ale teploučko. MZZ

5 způsobů, jak být přítomný

Běžně se na věci tolik nedíváme jako je spíš přehlížíme. – Alan Watts.
Kolikrát jste už jedli a ve skutečnosti nevnímali chuť? Nebo jste dodělali namáhavou práci či jeli do zaměstnání, aniž byste o tom vůbec přemýšleli?
Naše dny často ubíhají, zatímco jsme myšlenkami úplně mimo.
Jedním z mých nejoblíbenějších způsobů, jak být šťastný a vyhnout se stresu, je být v přítomném okamžiku neboli být vědomý. Samozřejmě jde o jeden ze základních kamenů Zen buddhismu (vlastně si myslím, že celého buddhismu), ale není to všechno o meditaci, jako spíš o tom, že si uvědomujeme, co děláme, nad čím přes den přemýšlíme a co nám říkají naše smysly.
Nikdo nedokáže být pořád v přítomnosti. Myslím, že to ani nejde.
Někteří se díky tréninku dokážou naučit být přítomní častěji než většina z nás, ale vždycky se může stát, že budete myslet na budoucnost nebo minulost. Budete cítit strach a zapomenete být v přítomném okamžiku.
Je to ve skutečnosti dost těžké. Zkuste to hned teď: zavřete oči (jakmile dočtete všechny instrukce) a zaměřte se na váš dech. Na vzduch, který prochází vaším nosem nebo pusou, zaplňuje plíce a opět jde ven. Pokud přijdou dotěrné myšlenky, uvědomte si je, přijměte je a nechte je odejít (nesnažte se je vypudit) a potom se opět soustřeďte na dýchání.
Není to jednoduché, viďte? Být v přítomném okamžiku není tak lehké, jak se zdá.
Chce to cvik. Nakonec toho ale lze dosáhnout. Mám pro vás 5 tipů, které vám k tomu můžou pomoci:
  1. Děti. Být přítomní umí nejlépe děti. Rád pozoruji svého tříletého syna Setha, když si hraje. Nepřemýšlí nad tím, co se mu stalo včera nebo co se stane později. Je Spider-manem, bojuje proti zloduchům a nic jiného neexistuje. Když se rozčílí, není na světě nic důležitějšího než to, co ho rozzlobilo. Vybrečí se a pak se zase spokojeně vrátí k tomu, co dělal předtím. Nepříjemná situace je dávno pryč. Neřeší, co bude zítra. Proto se na něj tak rád dívám. Musíme děti použít jako inspiraci a zkusit být někdy jako ony. Ježíš řekl: „Buďte jako děti.“ A byla to moudrá slova.
  2. Kočky. Rád se dívám na svého kocoura Riddla. Myslí si, že je lev. Nenápadně pronásleduje brouka nebo ještěrku, jako by byli schovaní ve vysoké trávě někde v savaně, a pak se na ně vrhne a zaútočí. Víte, že nepřemýšlí nad tím, co měl k snídani, ani jaký nábytek bude zapotřebí poškrábat a roztrhat na kousky. Kočky (a další zvířata) žijí pouze teď. Buďte kočkou.
  3. Moje žena a zákusek. Má žena Eva opravdu ví, jak jíst moučník. Ve skutečnosti je ze všech lidí, které znám, nejlepší, když jde o bytí v přítomném okamžiku. Skutečně si dokáže celou svou duší užít cokoli dělá. Naučil jsem se jíst dobroty tak, že jsem jí sledoval. Mezitím, co jsem se snažil do sebe rychle něco naházet, Eva zavřela oči a pomalu si dala lžíci zmrzliny do pusy. Vychutnávala si chuť, texturu, studenost, sladkost i tu čokoládovost. Eva si dokáže věci vychutnat daleko víc než jiní, a tím mě inspiruje. Až budete příště něco jíst, zkuste nemyslet na nic jiného. Nečíst si, nemluvit. Jen vychutnávat jídlo.
  4. Zenový metař. Říká se, že správný zenový mnich má na starosti pouze dvě věci. Meditovat a zametat. Úklid je jedním z denních rituálů zenového mnicha. Je to jedno z jejich nejdůležitějších cvičení. Zametají nebo hrabou. Nedělají nic jiného. Nepřemýšlejí nad tím, jak se dostat do zenového stavu. Tím už je samotné zametání. Až budete příště doma uklízet (nebo dělat cokoli jiného), zkuste se na úklid soustředit, na prach, na pohyb a na svoje pocity.
  5. Když se v něčem ztratíte. Už jste to určitě několikrát zažili. Dokážete si vzpomenout na chvíli, kdy jste se v nějaké činnosti úplně zapomněli? Ne v myšlenkách, ale v té činnosti samotné. Naprosto jste se soustředili a na nic jiného nemysleli. Svět jakoby neexistoval. Mohli jste pracovat a přitom být ve flow (ve stavu, kdy všechno přirozeně plyne), nebo to najednou byl koníček. Sport, práce na zahradě nebo oprava rozbité pračky. Zkuste si na něco takového vzpomenout a jděte to udělat zas.

MY NA SRDCI

Někdy jsou naše oči slepé. Vidí totiž jen tu možnost, jen tu realitu na níž se my sami zaměříme svou pozorností. A pozornost je podle fyzikálních měřítek proud částic, který umíme aktivně nasměřovat a pomocí své energie udělujeme atomům gravitačního pole hmoty, na níž tak působíme, svůj vzkaz. K udržení gravitace je třeba mnoho energie. Proto ti z nás, kteří mají tzv. mnoho lásek kolem sebe, si svou energii mnohdy naprosto zbytečně plácají do prostoru. Proč? Protože je nemožné zachovat takové množství energie, aby veškeré pravděpodobnosti (všechny vztahy najednou) fungovaly nepřetržitě. Nakonec se všechny "zhroutí" jen do jedné jediné a to "udržitelné" reality. Toho energeticky nejstabilnějšího svazku, který vnímáme jako svou "realitu". Nejstabilnější stav totiž vyžaduje nejmenší množství spotřebované energie. To, co onu realitu vztahu vytvoří je MY. Naše schopnost vědomě vytvářet podmínky vědomí - myšlenky, emoce, postoje, a hodnoty, které námi vybranou možnost zasadí do reality života. Pamatujete na ty starověké texty? Jak věda, tak duchovní zkušenosti popisují onu sílu, která spojuje vše dohromady a umožňuje nám způsobem, jakým VNÍMÁME okolní svět, ovlivňovat chování věcí i reality jako takové. To, co je důležité tedy není samo vnímání, ale akt zaměřené POZORNOSTI. I když se nám každý prožitek může jevit dostatečně reálný, teprve když na daný objekt zaměříme pozornost a vnímáme jej, stane se potencionální realita "opravdovým" prožitkem. Když něco vědomě vnímáme - to jest když v určitém okamžiku vědomě soustředíme pozornost do určitého bodu - fixujeme právě do tohoto bodu prostor a čas jako jednu z námi vybraných možností. A tak vše vnímáme jen v důsledku naší přítomnosti. Přítomnosti pocitu, citu, svého srdce. Ne otupělé mechanice stroje, kterým žijeme životy předem naplánované. Jeden tibetský mnich mi kdysi řekl, že když se modlíme není důležité to, co říkáme a vyslovujeme. Důležité je jen to, co se s námi děje uvnitř. Modlitbu nelze spatřit. Její emoce a postoje jenž v nás vyvolává však ovlivňují věci, z kterých je naše realita tvořena. Je to náš vnitřní jazyk, co mění atomy, elektrony a fotony tohoto světa. Nejde nikdy o ta slova, ale pocit, který zanechají v našem srdci. Když jsme schopni své srdce otevřít a naslouchat...s láskou. MZZ