MOC PŘÍTOMNÉHO OKAMŽIKU

Láska přichází jako dar, ale její udržení je úkolem, který vyžaduje odhodlání a práci. Přemýšleli jste někdy o tom, nakolik láska nevzniká záměrem, ale je hlubokým aktem poznání? Pravé přátelství a láska vznikají vlastně spontánně, jsou aktem poznání, kdy dva jedinci náhle pocítí, že se s tím druhým člověkem vzájemně znají odjakživa. Pravé přátelství nebo lásku nelze vytvořit nebo získat svou vůlí nebo snad záměrem. Jsou vždy aktem POZNÁNÍ. To, když Bůh pozná, že se milujete, dává vám vaši lásku darem. Má babička mi vyprávěla, že tento proces je velký dar, který přichází v okamžiku, když Bůh rozpozná, že se právě tito lidé milují. A víte, jak to je. Moudré babičky mají vždycky pravdu. Když najdete člověka, kterého milujete, máte pocit, že ho znáte odjakživa. Jako by před miliony let ležela vaše i jeho hlína, z které jste uhnětení hned vedle sebe. Jak šel čas, hlína, z které jsme všichni vzešli byla rozdělena. Každý z nás přijal rozdílnou formu a začal ji rozvíjet. Ve svou individualitu...

Závislost na mobilním telefonu ovlivňuje naše životy více, než si uvědomujeme. Objevte pár praktických kroků k digitálnímu detoxu a získání kontroly nad svým časem a pozorností. V dnešním světě, kde mobilní telefony dominují každému aspektu našich životů, se mnozí z nás ocitli v pasti neustálého scrollingu, nekonečných notifikací a online přítomnosti ve stylu 24/7, která nás odvádí od skutečného života. Hlavním nebezpečím spojeným se scrollingem na sociálních sítích je vytváření závislosti skrze dopaminový efekt. Dopamin je neurotransmiter, který se uvolňuje v mozku a je spojen s pocitem odměny a potěšení. Při používání sociálních sítí, například při obdržení „ lajku “, komentáře nebo sdílení, dochází právě k uvolnění dopaminu, což v nás vyvolává pocit uspokojení a štěstí. Tento efekt se však stává nebezpečným, když začneme tuto krátkodobou odměnu hledat opakovaně a neustále. Sociální média jsou bohužel svými autory navržena tak, aby uživatele udržela zapojené co nejdéle, často prostř...

Proč si hladíme displeje telefonů víc než své partnery? Jsou neviditelným ničitelem blízkosti a sexuálního uspokojení! Podívejme se na to, jak nevinné listování po sociálních sítích může přerůst v závislost, která ohrožuje naše nejintimnější vztahy. Ve světě, kde je jednodušší posunout prstem po obrazovce než se dotknout duše druhého, začíná být scrolling novou normou intimity. Ale co když nám nekonečný tok informací a zábavy bere více, než nabízí? Jak digitální doteky ovlivňují naše vztahy a můžeme s tím něco dělat? V digitálním věku se stalo obvyklým způsobem interakce se světem „žehlení“ prstu po obrazovce mobilního telefonu. Tento nevinně vypadající akt však může mít dalekosáhlé důsledky na naše mezilidské vztahy a sexuální život. Jak je možné, že něco tak jednoduchého, jako je procházení sociálních sítí na mobilním telefonu, může mít tak komplexní dopady. Co dělat, aby nás scrolling nesežral? Všichni známe ten pocit. Ležíme v posteli vedle partnera, ale místo něho se s vášní oddáv...

Způsob, jakým fungujeme, často při hlubším pohledu nedává smysl. Týká se to jak organizačně zkostnatělých a neefektivně řízených forem společnosti v níž žijeme, tak i v tom, jak si předáváme informace a zkušenosti. Způsob, jakým se většina z nás učí, totiž nedává smysl. To je závěr z knihy Nauč se to! (Make it stick!), kterou napsali psychologové Mark A. McDaniel a Henry L. Roediger III. (oba pracují na Washington University v St. Louis) ve spolupráci se spisovatelem Peter C. Brownem. V této knize je vynikající 100 % destilát z jejich celoživotního díla o studiu chování paměti a učení se, který se dá konzumovat i o suchém únoru. Většina lidí studuje tím, že si neustálým čtením opakuje poznámky z výuky či z učebnic. Další rozšířené postupy, jako je podtrhávání v textu a jeho biflování, v nás také vyvolávají dojem, že jsme si látku výborně osvojili, ale už po krátké době z ní neumíme ani trochu. Můj děda měl výborné životní krédo. Kdo chce, hledá způsob, kdo nechce, hledá důvod! Paradox...