Přítomnost lídra: kde začíná bezpečí týmu
Přítomnost vytváří bezpečí. V okamžiku, kdy se lídr opravdu dívá, naslouchá a dýchá ve stejném čase jako ostatní, snižuje se skrytý stres. Lidé si dovolí říct nepříjemná fakta, přiznat chybu nebo přinést nápad, který ještě není hotový. Pokud však šéf mentálně „scrolluje“ v hlavě tři jiné meetingy, tělo týmu to vyhodnotí jasně: nejsme tady důležití, raději buďme opatrní.
Mindfulness v leadershipu není o tom, že si manažeři mají začít pálit svíčky a sedět na polštáři. Je o ochotě zůstat v situaci, i když je nepříjemná, a vnímat, co se děje v těle, v prostoru a mezi lidmi. Přítomnost není luxus, ale pracovní nástroj.
Praktická část: tři mini-praktiky přítomnosti pro lídry
-
Tři dechy před vstupem do hovoru
Než začneš mluvit na poradě nebo v online callu, zůstaň chvíli v tichu. Vnímej chodidla na zemi, oporu židle, dlaně na stole. Udělej tři pomalejší nádechy a výdechy.
První dech věnuj tělu – uvědom si napětí a trochu ho povol.
Druhý dech věnuj prostoru – zvuky, světlo, lidi kolem.
Třetí dech věnuj záměru – co je skutečný smysl toho, co chceš říct.
Teprve potom promluv. Všimni si, jaký rozdíl to udělá v tónu tvého hlasu a reakci týmu. -
Věta, která tě vrací
Během dne si vyber jednu krátkou větu, kterou v duchu použiješ vždy, když zjistíš, že odcházíš do autopilota. Může znít třeba „Teď jsem tady“ nebo „Jsem u toho, co se děje“. V okamžiku, kdy se přistihneš, že už přemýšlíš o jiném meetingu nebo vnitřní obraně, větu si v hlavě zopakuj a na chvíli se vrátí pozornost k dechu a k lidem před tebou. -
Vědomé zakončení dne
Na konci pracovního dne si dej dvě minuty bez obrazovky. Zeptej se sám sebe ve třech bodech:
„Kdy jsem dnes byl opravdu přítomný?“
„Kdy jsem odcházel, i když moje tělo ještě sedělo v místnosti?“
„Co zítra udělám jinak, aby té přítomnosti bylo o trochu víc?“
Krátká reflexe ti pomůže vidět, že přítomnost není závislá na vnějších okolnostech, ale na tvém rozhodnutí vracet se zpět.
Lídři, kteří vědomě trénují přítomnost, nevypadají nutně duchovněji. Často naopak působí praktičtěji a klidněji. Neutíkají z rozhovoru do kalendáře, neřežou do lidí pod tlakem paniky a nezaleknou se ticha. V době zahlcení informacemi může být tichý, skutečně přítomný člověk v čele týmu tím největším „konkurenčním benefitem“.
👉 Navazuje na článek: [https://medium.seznam.cz/clanek/wizard-michal-lidr-ktery-drzi-klima-bio-leadership-v-dobe-turbulenci-208612
Komentáře
Okomentovat