Bdělost těla, bdělost lásky: Když se sexualita stane meditací

🕮 Publikováno

Většina z nás žije rozkouskovaný život. Myslíme na práci, mluvíme s partnerem a v duchu scrollujeme seznam úkolů. Zatímco tělo sedí tady, mysl běží tam. A duch? Ten se často vůbec nedostaví. Není divu, že ani v lásce nejsme celiství.

Vědomé milování? Zní to jako romantická fantazie. Ale co když je to právě ta praxe, která nás vrací domů?

Sexualita bez přítomnosti je jako nádech bez kyslíku. Jako prázdný dotek. Možná příjemný, ale bez otisku. Bez otisku vědomí v těle. Vědomí, které ví: Jsem tady. Celý. Celá.

Meditace nás učí být s tím, co je. Ale co když je tím „co je“ právě naše tělo? Co když se přítomnost neodehrává v hlavě, ale v hrudi? V podbřišku? V třesku bolesti, studu nebo touhy?

Přítomnost se nedá naučit jako návod. Ale můžeme ji cvičit. Stejně jako se učíme sedět, dýchat, vnímat, můžeme se učit i milovat vědomě. Dát sexualitě zpět její místo – nikoliv jako výkon, ale jako prostor vnitřního klidu. A klid není nuda. Klid je síla.

🧘‍♀️ Meditační cvičení: “Vědomý dotek sebe sama”

Zkus si večer před spaním najít tři minuty. Stačí ti ruce. A dech.

  1. Polož dlaně na oblast srdce. Zavři oči.

  2. Nadechni se nosem, vydechni ústy. Pomalu. Vnímej dotek. Dovol mu pronikat skrz kůži až do hloubky.

  3. Nenech se rozptylovat. Jen sleduj. Jak se tělo chvěje, jak reaguje. Kde se ozývá stud. Kde bolest. Kde radost.

  4. Dýchej do toho místa. Beze slov. Jen přítomností.

Tohle je bdělost. A každý den můžeš přidat jinou část těla. Pomalý, citlivý návrat domů.

🪷 Proč na tom záleží?

Protože když jsme nepřítomní ve vlastním těle, jsme nepřítomní i v lásce. A když nejsme v lásce – jsme v neklidu. V iluzích. V návycích, které jen imitují blízkost.

Sexualita není hřích. Ale ani hračka. Je to brána. A v přítomnosti ji můžeme projít.

👉 Navazuje na článek: Umírat do lásky: O sexualitě, svědomí a návratu k sobě

Komentáře

Okomentovat

Populární příspěvky z tohoto blogu

Podvodníci s láskou: Romance scams

🕮 Publikováno
Obrázek
Romantické podvody online zneužívají touhu po blízkosti. Umělá inteligence a algoritmy dnes pomáhají zločincům vytvářet falešné vztahy. Jak je rozpoznat a jak se bránit? „ Je to jako milovat ducha .“ Těmito slovy popisuje své probuzení do reality po setkání s podvodem jedna z obětí, která si byla 100 % jistá, že potkala člověka svých snů, do něhož se vášnivě zamilovala. Než zjistila, že jeho tvář byla vygenerovaná AI, umělý byl i jeho hlas a jeho city byly jen dobře naprogramovaný skript. Přišla o hodně. Kromě zhrzené lásky, sebeúcty i o peníze. V online světě, kde touha po lásce naráží na křivácké algoritmy a chatboti mají větší slovní zásobu než leckterý básník, se nám rozmáhá tichá epidemie: online romance scams . Romantické podvody ve vztazích, nejsou žádnou novinkou. Historií se táhnou jako červená nit všemi dobami. Ale nové je u nich to, s jakou přesností a cynickou efektivitou je dnes umožňují provádět právě AI technologie. Vznikají zločinné systémy, které kombinují lidské city ...
Čtěte více »

Láska je být navždy tichý hořící kámen

🕮 Publikováno
Obrázek
Říká se, že láska dvou lidí je tak pevná, jak pevný je jejich vztah. Jak silné jsou její základy. Jaká je schopnost jejich porozumění. Láska je přesně taková, jací jsme my sami. Je vytesána do slov. DoSLOVA je vznikající z našeho JMÉNA, které k jejímu zrození i úmrtí tak rádi používáme. A tak, když se podíváme druhému do tváře a objevujeme v něm jeho vnitřní zemi, tu jedinečnou ukázku toho, co vychází ZE-MĚ, jsme mnohdy překvapeni. Překvapeni tím, jak moc si ty dvě složky , co o ní vypovídají, nesouhlasí, neladí. Nejdou jedním směrem, netvoří harmonii. Něco jiného říkáme slovy a něco jiného pak stvoříme tělem. A přitom obojí vychází ze mě, že? Lidé se mě často ptají, jak mají poznat, že druzí lžou. Často je šokuji tím, že jim říkám, že lež v podstatě neexistuje. A, že to, co v druhých vidí, je pravda. Pravda onoho okamžiku, kterou nejde maskovat či skrývat. Ta, jenž nás odhalí takové, jací jsme. Své tělo skládáme ze svých vlastních myšlenek, z toho, jak mluvíme. Do slova vkládáme buď m...
Čtěte více »

Barvy trochu jinak: Červená

🕮 Publikováno
Obrázek
Červená barva je energie. Má nejdelší vlnovou délku a působí na naše tělo jako muleta na býka. Pojďme se bavit o barvách, jen trochu jinak. Barvy jsou nositelé informací Většina lidí si barvy spojuje s pocity. Červená? To je láska, krev, pro ty ortodoxní hřích. Zelená? Příroda. Modrá? Klid. Ale tahle slova barvy popisují nepřesně. Vznikla z kulturních symbolů regionů, v nichž žijeme i z našich osobních zkušeností. To je jistě v pořádku. Jen to neodráží ještě jednu rovinu, s níž barvy pracují, a tou je naše nevědomí. Zkusme se podívat na barvy jinak. Položili jste si někdy otázku, proč jsou barvy důležité pro život? Proč je na jednu stranu tolik podceňujeme a na druhou se jimi řídíme? Protože to jsou v prvé řadě nosiči informací. Jde o  část světelného spektra , které na nás působí. Nejsou ovlivněny kulturou, ideologií, vírou ani zkušenostmi. To vše totiž můžeme skrze mozek sami pro sebe nějak vysvětlit. Postavíme si bariéry, kterými pro...
Čtěte více »