Dech jako poslední kotva v digitálním oceánu

🕮 Publikováno

Často mluvíme o přítomnosti jako o nějakém nedosažitelném ideálu, ale zapomínáme, že nás od ní odpojuje naše vlastní tělo. 

Při psaní těchto řádků jsem se několikrát přistihl, jak křečovitě svírám ramena a čekám na nádech, který nepřichází. Digitální apnoe je dokonalý zloděj přítomného okamžiku. 

Vytahuje nás z reality a hází nás do vakuu, kde existují jen pixely a data. V tom stavu sice sledujete monitor, ale nejste ve svém životě. Jste jen reaktivní součástí digitálního rozhraní, která zapomněla, že má tělo.

🌊 Být přítomný znamená dýchat i v momentech, kdy vás digitální svět zahlcuje informacemi a emocemi.

Když zadržíte dech, ztratíte kontakt se svými smysly. Přestáváte vnímat, jak vás tlačí židle, jak voní vzduch v místnosti nebo jak se cítíte uvnitř. Právě proto je dech v mé práci s lidmi naprosto klíčový. Je to most, který vás vrací z digitálního nekonečna zpět do tohoto okamžiku. Návrat k přítomnosti nevyžaduje hodiny meditace, vyžaduje jeden poctivý výdech přímo u vašeho pracovního stolu. Uvolnění bránice je okamžitý povel pro váš systém, aby se vrátil zpět do reality, kde nejste lovenou zvěří, ale vědomým pozorovatelem.

🍃 Zkuste vnímat každou notifikaci jako připomínku k tomu, abyste se nadechli a pocítili své nohy na podlaze.

Tímto jednoduchým aktem přebíráte vládu nad svou pozorností. Přítomnost je o vnitřním prostoru, který si udržíte i uprostřed informačního chaosu. Pokud dýcháte, jste v bezpečí, i když je vaše schránka plná urgencí. Nedovolte technologiím, aby vám braly kyslík, protože s ním vám kradou i schopnost prožívat život v jeho skutečné, hmatatelné podobě. Každý nádech je šancí začít znovu, být tady a teď, bez ohledu na to, co se děje na druhé straně obrazovky.

Vzpomenete si na moment, kdy vás z digitálního transu probral až pocit, že se vám doslova nedostává vzduchu?

👉 Navazuje na článek: Digitální apnoe: Tichá válka o váš kyslík (a svobodnou vůli)

Komentáře

Okomentovat

Populární příspěvky z tohoto blogu

Podvodníci s láskou: Romance scams

🕮 Publikováno
Obrázek
Romantické podvody online zneužívají touhu po blízkosti. Umělá inteligence a algoritmy dnes pomáhají zločincům vytvářet falešné vztahy. Jak je rozpoznat a jak se bránit? „ Je to jako milovat ducha .“ Těmito slovy popisuje své probuzení do reality po setkání s podvodem jedna z obětí, která si byla 100 % jistá, že potkala člověka svých snů, do něhož se vášnivě zamilovala. Než zjistila, že jeho tvář byla vygenerovaná AI, umělý byl i jeho hlas a jeho city byly jen dobře naprogramovaný skript. Přišla o hodně. Kromě zhrzené lásky, sebeúcty i o peníze. V online světě, kde touha po lásce naráží na křivácké algoritmy a chatboti mají větší slovní zásobu než leckterý básník, se nám rozmáhá tichá epidemie: online romance scams . Romantické podvody ve vztazích, nejsou žádnou novinkou. Historií se táhnou jako červená nit všemi dobami. Ale nové je u nich to, s jakou přesností a cynickou efektivitou je dnes umožňují provádět právě AI technologie. Vznikají zločinné systémy, které kombinují lidské city ...
Čtěte více »

Láska je být navždy tichý hořící kámen

🕮 Publikováno
Obrázek
Říká se, že láska dvou lidí je tak pevná, jak pevný je jejich vztah. Jak silné jsou její základy. Jaká je schopnost jejich porozumění. Láska je přesně taková, jací jsme my sami. Je vytesána do slov. DoSLOVA je vznikající z našeho JMÉNA, které k jejímu zrození i úmrtí tak rádi používáme. A tak, když se podíváme druhému do tváře a objevujeme v něm jeho vnitřní zemi, tu jedinečnou ukázku toho, co vychází ZE-MĚ, jsme mnohdy překvapeni. Překvapeni tím, jak moc si ty dvě složky , co o ní vypovídají, nesouhlasí, neladí. Nejdou jedním směrem, netvoří harmonii. Něco jiného říkáme slovy a něco jiného pak stvoříme tělem. A přitom obojí vychází ze mě, že? Lidé se mě často ptají, jak mají poznat, že druzí lžou. Často je šokuji tím, že jim říkám, že lež v podstatě neexistuje. A, že to, co v druhých vidí, je pravda. Pravda onoho okamžiku, kterou nejde maskovat či skrývat. Ta, jenž nás odhalí takové, jací jsme. Své tělo skládáme ze svých vlastních myšlenek, z toho, jak mluvíme. Do slova vkládáme buď m...
Čtěte více »

Barvy trochu jinak: Červená

🕮 Publikováno
Obrázek
Červená barva je energie. Má nejdelší vlnovou délku a působí na naše tělo jako muleta na býka. Pojďme se bavit o barvách, jen trochu jinak. Barvy jsou nositelé informací Většina lidí si barvy spojuje s pocity. Červená? To je láska, krev, pro ty ortodoxní hřích. Zelená? Příroda. Modrá? Klid. Ale tahle slova barvy popisují nepřesně. Vznikla z kulturních symbolů regionů, v nichž žijeme i z našich osobních zkušeností. To je jistě v pořádku. Jen to neodráží ještě jednu rovinu, s níž barvy pracují, a tou je naše nevědomí. Zkusme se podívat na barvy jinak. Položili jste si někdy otázku, proč jsou barvy důležité pro život? Proč je na jednu stranu tolik podceňujeme a na druhou se jimi řídíme? Protože to jsou v prvé řadě nosiči informací. Jde o  část světelného spektra , které na nás působí. Nejsou ovlivněny kulturou, ideologií, vírou ani zkušenostmi. To vše totiž můžeme skrze mozek sami pro sebe nějak vysvětlit. Postavíme si bariéry, kterými pro...
Čtěte více »